Ушли еще 3 кг за полгода, может, это и не этак много, да изначально вес и так нормальный, и меня все устраивало+ легкая зарядка, обруч, бодифлекс. Иногда ела любимые вредности, типа тортиков и пирожков. Глупости это все, что после краткосрочных диет вес набираешь! Если в руках себя позже держать, то помалу вернешься к своему обычномк питанию без набора лишних килограмм!
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2025. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно единственно с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено единственно с письменного согласия администрации сайта. Пришла в фитнесс в январе прошлого года с весом в 65 кг. Результат к апрелю этого года-плюс 8 кг. Чувствую что-то не то, спорт присутствует, а толку нет. В конце апреля пошла к диетологу, спорт оставила в том же объеме. За два месяца минус 8 кг и у меня тоже задача-57 кг..
С утра выпиваю стакан воды с лимоном, льдом и медом. Могу в институте салатик капустный сожрать. Потом часов в 5 выпиваю кофе с творогом или с творожным пироженным. Могу примитивно огурец съесть с ложкой кабачковой икры. И впоследствии часов в 8 огурец или манго/ананасик. Алла, что в вашем понимании “быстрое похудение”? Тут уписывать ветки про голодание, там девушки пишут, которые продержались, конечно, что этак и скидывали, в день по кило… 7 кг за неделю моя подруга теряла после пребывания в санатории с программой похудание и очищение организма. Там всяк день клизмы и не жрешь ничего практически, все под руководством врачей.
Это мой идеальный вес.Вообщем осталось еще 7 кг. Толстой никгода не была(не в кого), весила кг при росте 167(хотя сейчас анорексички напишут, что мне нужно было давно повеситься) потому “кирпич” упал на голову, перестала жрать. То есть, ела исключительно капустный салат. За неделю похудела на 3 кг. Потом еще за полгода еще на три- кушала все, lesbian porn videos всего-навсего умеренно( до этого я жрала, чисто не в себя), после пяти старалсь не есть.
Но минус, что микрофлора кишечника нарушается, об этом врачи слабо умалчивают. В день можно свалить кг.Вопрос в том,что этого работать не нужно и моно диеты-это ужас.Так что единственно спорт и правильное питание,а также умеренное ограничение в еде.