Častou chybou je ukrýt se pod stromem, protože se věří, že vás ochrání před deštěm. Ve skutečnosti je strom jedním z nejrizikovějších míst – výboj často zasáhne právě jeho a může přeskočit na člověka. Stejně nebezpečné je dotýkat se kovových předmětů, jako jsou ploty, jízdní kola, nebo i mobilní telefon, pokud je připojený k nabíječce. Vždy si proto zapamatujte: blesk hledá nejkratší cestu k zemi, a kov je pro něj lákadlem.
Jak se chovat, když udeří blesk Pokud vás bouřka zastihne venku, okamžitě opusťte otevřená prostranství. Nejnebezpečnější jsou osamocené stromy, stožáry, rozhledny, ale i okraje lesů. Ideální je ukrýt se v masivní budově s hromosvodem nebo v autě s kovovou karoserií – to funguje jako Faradayova klec. Pokud nemáte žádný úkryt, dřepněte si na boso do údolí či nízké prohlubně, chodidla dejte k sobě a hlavu skloňte co nejníže. Vyhněte se tomu, abyste leželi naplocho na zemi – zvětšili byste kontaktní plochu pro proud.
Klíčové je zaměřit se na to, co děláte těsně před tím, než se na kolotoč posadíte nebo postavíte. Vyhněte se těžkému jídlu i prázdnému žaludku – nejlepší je lehká svačina alespoň hodinu předem. Pokud víte, že máte sklon k nevolnosti, zvolte místo blízko středu, kde je pohyb méně intenzivní. A hlavně: nedívejte se na okolní objekty, které se rychle míhají. Místo toho upřete oči na pevný bod v dálce, třeba na strom nebo budovu. Tím dáte mozku stabilní referenci a snížíte konflikt mezi smysly.
Proč se brnění objevuje právě při sezení Hlavním viníkem je tlak na ischiatický nerv, který vede od bederní páteře přes hýždě až do chodidla. Když sedíte na tvrdé židli nebo máte nohu přes nohu, nerv se stlačí a přenos signálů se zpomalí. Stejně tak může dojít k omezení průtoku krve v podkolenní jamce. Výsledek je stejný: mravenčení, ztráta citlivosti nebo pocit těžké nohy. Typickou chybou je setrvání v jedné poloze i ve chvíli, kdy už tělo vysílá první varovné signály.
Pokud trpíte nedostatkem vitamínu A, může se vaše noční vidění skutečně zhoršit. V takovém případě zařazení mrkve do jídelníčku pomůže obnovit normální funkci sítnice. Avšak u lidí s dostatečným přísunem vitamínu A další konzumace mrkve noční vidění již nezlepší. Tělo si vitamín ukládá v játrech a nadbytek neznamená lepší vidění, jen případné zdravotní komplikace.
Dlouhé sezení u stolu nebo za volantem obvykle končí nepříjemným brněním v noze. Nejde o žádnou vzácnost, ale o běžnou reakci těla na stlačení nervů a cév. Nejčastěji za to může útlak sedacího nervu nebo podkolenní žíly. Pokud se brnění objeví jen občas a po rozhýbání rychle zmizí, není důvod k panice. Problém nastává, když se tento stav opakuje denně a my ho ignorujeme.
Při chůzi po ledu se vyvarujte běžné chyby, kterou dělá většina lidí: našlapují na celou plochu chodidla. Místo toho pokládejte nohu na špičku a přenášejte váhu pomalu. Tím snížíte tlak na jednotlivé body a omezíte vznik vodní vrstvy. Pokud jdete po ledu s taškami nebo batohem, držte je co nejblíže u těla, abyste měli těžiště stabilní. Rozhodně nechoďte s rukama v kapsách – při pádu vám nezbude čas na reakci a můžete si způsobit zranění.
Co dělat, když už se hlava točí a nevolnost přichází Pokud se vám během jízdy udělá špatně, nesnažte se zavřít oči – to obvykle závrať ještě zhorší. Zaměřte se na pomalé, hluboké dýchání do břicha a snažte se uvolnit ramena. Po zastavení nevyskakujte, ale chvíli zůstaňte sedět a opřete se. Nakloňte hlavu mírně dopředu a dívejte se na své nohy – to pomůže vnitřnímu uchu se stabilizovat. Pití studené vody bez bublinek po jízdě také urychlí návrat rovnováhy. Vyhněte se prudkým pohybům hlavy alespoň deset minut po vystoupení.
Pokud chcete pochopit, proč je led nebezpečný, představte si ho jako povrch, který má teplotu těsně pod bodem mrazu. Čím je led teplejší, tím je kluzčí, protože se na něm tvoří více vody. Naopak při extrémním mrazu, třeba pod minus deset stupňů, je led méně kluzký, protože vrstva vody je tenčí. To je důvod, proč při bruslení na zamrzlém rybníku v mrazivém dni cítíte, že brusle nekloužou tak snadno jako na kluzišti s teplotou kolem nuly.
Nejčastější chybou je hned po zastavení chodit nebo sledovat telefon. Tím se mozek znovu vystaví pohybovým podnětům a závrať se prodlouží. Místo toho si sedněte na lavičku, zavřete oči a představte si, že stojíte na pevné zemi. Pokud se vám točí hlava i po patnácti minutách klidu, je vhodné navštívit lékaře – může jít o citlivější vestibulární systém, který si žádá odborné vyšetření.
If you liked this article therefore you would like to obtain more info regarding celý článek please visit our own site.