Počasí v horách se mění rychleji než nížinách a jeho změny poznáte podle několika spolehlivých signálů. Začne-li se tvořit kupovitá oblačnost s tmavým spodkem, případně zesílí-li vítr a teplota náhle klesne, je čas otočit se. Není to prohra, ale rozhodnutí, které vám umožní vyrazit znovu. Pokud vás zastihne bouřka, okamžitě opusťte hřebeny a osamocené skalní věže, klekněte si do podřepu na batoh, abyste minimalizovali kontakt se zemí, a nezdržujte se v sedlech. Kovové předměty, včetně hole, odložte alespoň dva metry od sebe.
Pokud je ve skupině více lidí, rozdělte se a udržujte mezi sebou vzdálenost 5–10 metrů. Tím se snižuje šance, že blesk zasáhne více osob najednou. Nikdy se neshlukujte kolem jediného úkrytu ani kolem zraněného — pokud někdo utrpí úraz bleskem, okamžitě mu poskytněte první pomoc, ale nejprve zjistěte, zda je oblast stále pod napětím. Po úderu už nehrozí, že by vás postižený elektrizoval, takže se k němu můžete přiblížit. Život ohrožující je hlavně zástava dechu a srdeční činnosti, proto začněte s resuscitací a volejte pomoc, jakmile to situace dovolí.
Vrstvení oblečení funguje jen tehdy, když každá vrstva plní svůj úkol. Základní vrstva, která přiléhá na kůži, rozhoduje o tom, jestli zůstanete v suchu, nebo se zpotíte a prochladnete. Nejčastější chyba začátečníků je sáhnout po bavlněném tričku. Bavlna sice příjemně saje pot, ale také ho drží u těla a schne velmi pomalu. Výsledek je pocit vlhka a chladu, jakmile přestanete být v pohybu.
Softshell oceníte především při dynamických aktivitách, jako je rychlá túra, běh v terénu nebo zimní výstup, kdy teploty kolísají kolem nuly a hrozí spíše mrholení než liják. Jeho hlavní předností je kombinace větruodolnosti a prodyšnosti — při svižné chůzi se nezapaříte tak rychle jako v hardshellu. Pokud ale začne pršet souvisle déle než půl hodiny, softshell promokne. V tu chvíli přestane hřát a začne chladit, protože mokrý materiál přilne k tělu a urychluje ztrátu tepla. Na české hory, kde se počasí mění každou hodinu, to je značné riziko.
Funkční prádlo má odvádět vlhkost od pokožky na povrch tkaniny, kde se může odpařit. Hledejte materiály jako polyester, polypropylen, merino vlnu nebo jejich směsi. Polyester a polypropylen jsou levnější, rychle schnou a dobře odvádějí pot. Merino vlna je příjemnější na dotek, přirozeně omezuje zápach a funguje i v mrazu, ale vyžaduje šetrnější praní a je dražší. Vyhněte se čisté bavlně i viskóze – tyto materiály nepatří do základní vrstvy, pokud nechcete po hodině chůze cítit studený mokrý hadr na zádech.
Když se chystáte do českých hor, otázka volby mezi softshellem a hardshellem rozhoduje o tom, jestli se vrátíte v suchu a pohodě, nebo promočení. Softshell je pružný, prodyšný a příjemný na dotek, ale ne vždy vás ochrání před vytrvalým deštěm. Hardshell je naopak nepromokavá membránová bunda, která spolehlivě zadrží vodu, ale často hůře odvádí pot a při pohybu může šustit. Než sáhnete do skříně, zkuste si odpovědět na jednu otázku: jaké počasí skutečně očekáváte a jak moc se budete potit?
Hardshell je jasná volba, když je předpověď nevlídná: vytrvalý déšť, sněžení, silný vítr nebo kombinace všech tří. Jeho membrána nepropustí vodu zvenku, ale aby fungovala, musíte uvnitř nosit vhodné vrstvy. Pod hardshell patří tenká funkční vrstva a zateplená mikina nebo fleece. Pokud pod něj obléknete jen bavlněné tričko, po hodině chůze budete mokří vlastním potem. Častá chyba je také kupovat hardshell příliš velký — pak se v něm necítíte dobře a membrána nepracuje správně. Bunda by měla být dostatečně volná, ale ne pytlovitá.
Rozdíl mezi odpočinkem a zbytečným vyčerpáním: jak řídit tempo Rytmus chůze rozhoduje o tom, zda túru dokončíte ve zdraví, nebo zda skončíte s vyčerpáním. Ideální je střídat padesát minut chůze s desetiminutovou pauzou, při které se najíte a napijete. Nepijte až ve chvíli, kdy máte žízeň – to už je pozdě, dehydratace přichází nenápadně. Typickou chybou začátečníků je rychlý start, kdy jdou první půlhodinu svižně, aby si pak na prudkém stoupání vybrali daň v podobě křečí nebo závratí. Dbejte na to, aby dech stačil na krátký hovor – pokud musíte mluvit přerývaně, zpomalte.
Na závěr si řekněme, co si z túry v Brdech odnesete. Když se vyhnete nejčastějším chybám – špatné obuvi, nedostatku vody, přecenění sil a spoléhání na mobilní signál – zjistíte, že Brdy nabízejí jeden z nejkrásnějších koutů Česka. Ticho, vůně lesa a výhledy, které vám připomenou, proč chodíte do přírody. Až příště budete plánovat výlet, vzpomeňte si na to, že příprava je půl úspěchu. Stačí pár minut s mapou a přemýšlením o počasí, a vaše túra se změní z nepříjemného boje o přežití v zážitek, na který budete rádi vzpomínat.
In the event you loved this post and you want to receive details with regards to více na webu kindly visit our own page.