纯素饮食中您需要的7种关键补充剂
但姜的价值不仅在于其美味的味道,还在于它的补品特性和帮助抵抗疾病和促进健康的能力。 姜在传统的阿育吠陀和中医中被广泛使用,原因很简单:姜中的生物活性化合物姜辣素具有强大的健康益处。 可惜的是,維生素C容易因為水分流失而降低效果,所以服用後除了避免飲用茶或咖啡外,選擇持續型維生素C也是個好方法。 只要長時間維持體內維生素C的濃度,就能夠強化膠原蛋白的合成效率,保持皮膚的光澤與彈性,還能進一步提升免疫力。 具有活絡思緒、護眼、調節生理機能等功效的魚油,因為人體無法自行生成,是許多人每天會補充的保健食品。 而魚油中的「Omega-3」主要由 DHA 和 EPA 組成,各自具備不同效用。 為了加強特定的保健效果,聰明的小資族會分開購入 DHA 或 EPA 含量比例高的補充品。 我们的产品不仅仅是营养补充剂 – 它们是您迈向更健康、更平衡生活的伴侣。 选择像Nature’s Bounty B12这样的补充剂可以帮助维持适当的水平。 成年男性和绝经后女性的 RDA 为 8 毫克。 成年女性每天增加到 18 毫克,孕妇的目标应该是每天 27 毫克。 除了膠原蛋白,另一款美容聖品「Q10」也不能錯過! 作為輔酶的一種,Q10負責全身細胞的能量合成與代謝,一旦體內含量不足,皮膚就可能產生暗沉或鬆弛。 特別是卵巢功能較弱,或是有計畫生育的女性,也可以適量補充 Q10,調節婦科和維持新陳代謝的正常機能。 此外,還有另一款高階版的「速攻藍莓V-MAX」,花青素增量至 200mg ,並額外添加葉黃素、蝦紅素等護眼營養素,專為需要快速降眼壓或全面護眼的朋友設計。 如果是學生或長時間使用3C產品的族群,想做好基礎保養,只要選擇藍莓精華就能滿足需求。 定期摄入omega-3有助于心血管健康和认知功能。 查看美国心脏协会关于omega-3益处的更多信息。 植物性饮食者可以通过同时食用富含维生素C的食物来改善铁的吸收。 维生素B12对神经功能和DNA及红血球的生成至关重要。 与其他维生素不同,B12在植物性食物中并不容易获取,这对素食者来说是一个挑战。 该维生素通常存在于动物产品中,使得补充B12对素食者至关重要。 也就是說,膳食補充劑能補充缺乏的營養素,但不能使不缺乏的人群更健康。 一般人群只要堅持平衡膳食,即可攝入足夠的營養素,無須額外補充。 生產一種膳食補充劑,是採用人工合成還是天然提取的方法,需要綜合考慮有效成分的性質、工藝、成本、純度等因素。 同時還能搭配維他命A、D、E、K等脂溶性維生素一起補充,幫助人體高效吸收這些營養素。 结论无论您是想优化日常饮食、实现健身目标还是只是改善整体健康 – 在 Natur Total,您都会找到合适的天然产品来帮助您。 相信我们的专业知识,让自己受到自然力量的启发。 […]
