Ушли еще 3 кг за полгода, может, это и не эдак много, да изначально вес и эдак нормальный, и меня все устраивало+ легкая зарядка, обруч, бодифлекс. Иногда ела любимые вредности, типа тортиков и пирожков. Глупости это все, что после краткосрочных диет вес набираешь! Если в руках себя впоследствии держать, то помаленьку вернешься к своему обычномк питанию без набора лишних килограмм!
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2025. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно всего с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Пришла в фитнесс в январе прошлого года с весом в 65 кг. Результат к апрелю этого года-плюс 8 кг. Чувствую что-то не то, спорт присутствует, а толку нету. В конце апреля пошла к диетологу, спорт оставила в том же объеме. За два месяца минус 8 кг и у меня тоже задача-57 кг..
С утра выпиваю стакан воды с лимоном, льдом и медом. Могу в институте салатик капустный уплести. Потом часов в 5 выпиваю кофе с творогом или с творожным пироженным. Могу элементарно огурец пожрать с ложкой кабачковой икры. И попозже часов в 8 огурец или манго/ананасик. Алла, что в вашем понимании “быстрое похудение”? Тут пожирать ветки про голодание, там девушки пишут, которые продержались, конечно, что эдак и скидывали, lesbian porn videos в день по кило… 7 кг за неделю моя подруга теряла после пребывания в санатории с программой похудание и очищение организма. Там всякий день клизмы и не жрешь ничего практически, все под руководством врачей.
Это мой идеальный вес.Вообщем осталось еще 7 кг. Толстой никгода не была(не в кого), весила кг при росте 167(хотя сейчас анорексички напишут, что мне нужно было давно повеситься) потому “кирпич” упал на голову, перестала жрать. То есть, ела всего капустный салат. За неделю похудела на 3 кг. Потом еще за полгода еще на три- кушала все, токмо умеренно( до этого я жрала, ровно не в себя), после пяти старалсь не кушать.
Но минус, что микрофлора кишечника нарушается, об этом врачи неслышно умалчивают. В день можно потерять кг.Вопрос в том,что этого работать не нужно и моно диеты-это ужас.Так что всего спорт и правильное питание,а также умеренное ограничение в еде.