Salon bez telewizora w roli głównej – jak urządzić strefę odpoczynku
Zwierzęce nawyki też mają znaczenie. Staraj się kłaść o podobnej porze każdego dnia, nawet w weekendy. Twój organizm lubi rytm — gdy chodzisz spać o różnych godzinach, myli się i zamiast głębokiego snu dostajesz płytkie drzemki. Temperatura w sypialni również powinna być niższa, w okolicach 18–19 stopni. Zanim wejdziesz do łóżka, przewietrz pokój. Świeże powietrze […]
Salon bez telewizora w roli głównej – jak urządzić strefę odpoczynku Read More »