Kapsulový šatník podle barev: proč vám rozpadá šedá
Pozor na tři časté omyly. První: domnívat se, že probiotika v kapslích nahradí stravu. Většina kmenů se ve střevech neusadí, pokud jim neposkytnete vhodné prostředí. Druhý: jíst před spaním velké jídlo. Trávení v noci ruší hluboký spánek. Třetí: kombinovat alkohol s pozdní večeří. Alkohol sice uspí, ale kvalitu spánku rozbije a mikrobiom poškodí. Změny nemusí […]
Kapsulový šatník podle barev: proč vám rozpadá šedá Read More »