Antje Wreford

Olejki eteryczne potrafią wspierać wieczorne wyciszenie, ale ich działanie zależy od sposobu użycia. Najczęstszy błąd to aplikowanie ich bezpośrednio na poduszkę – skoncentrowana substancja podrażnia błonę śluzową nosa i gardła, zamiast relaksować. Bezpieczniejszą metodą jest dyfuzor, który rozprasza molekuły w powietrzu. Jeśli nie masz dyfuzora, nanieś 2–3 krople na bawełnianą chusteczkę i połóż ją w […]