Antonetta Chipper

Nie zapominaj o zapachu, który działa na układ limbiczny szybciej niż jakikolwiek inny bodziec. Lawenda, melisa czy szałwia mają potwierdzone właściwości relaksujące, ale najważniejszy jest brak intensywnych woni syntetycznych. Zamiast świec zapachowych (które wydzielają szkodliwe substancje) użyj olejku eterycznego w dyfuzorze – wystarczy kilka kropli na 30 minut przed snem. Regularnie pierz pościel w temperaturze […]