Antony Kitchen

Na co si dát pozor, abyste se nevzdali po prvním neúspěchu Nejčastější chybou je očekávat okamžité zklidnění. Místo toho se snažte vnímat i drobné změny – třeba že se vám zpomalí tep nebo že se uvolní čelist. Druhým častým omylem je cvičit jen v posteli, když už jste unavení. Lepší je praktikovat tzv. nácvik během […]