Audra Fantl

Po całym dniu pełnym bodźców, rozmów i obowiązków mózg nadal pracuje na wysokich obrotach. Sypialnia, która ma być schronieniem, często staje się kolejnym miejscem, w którym scrollujesz telefon, oglądasz seriale albo przeglądasz maile. Kluczem do zmiany nie jest jednak gruntowny remont, lecz konsekwentne wprowadzenie kilku prostych zasad, które sygnalizują umysłowi: czas zwolnić. Po wymieszaniu odstaw […]