Blake Wedgwood

Jak sestavit jídelníček a na co si dát pozor při vaření Vytvořte si týdenní plán, který bude obsahovat různé druhy masa — kuřecí, hovězí, krůtí, kachní, ale i ryby nebo vnitřnosti, jako jsou játra a srdce. Játra stačí zařadit jednou týdně, protože obsahují hodně vitamínu A, jehož nadbytek škodí. Zeleninu a ovoce vždy tepelně upravte […]