Bret Busch

Pokud si tento rituál osvojíte, zjistíte, že kombinace dýchání a bylinek (např. levandule, meduňka či řepík) působí nejen na fyzické, ale i mentální rovině. Sníží se svalové napětí, zlepší se kvalita spánku a celkové zklidnění přetrvává i několik hodin po opuštění vany. Důležité je nezařazovat tuto praktiku bezprostředně po jídle – počkejte alespoň hodinu a […]