Bryan Foos

Barvy, které se drží, a jídlo, které nič Před těžkým pokusem si dejte dva až tři minutový odpočinek a krátkou aktivaci: pět rychlých přítahů na hrazdě nebo deset sekund výdrže ve visu na velkém chytu. Tím se aktivuje nervový systém, aniž byste se unavili. Během lezení sledujte, zda se potíte a dýcháte zhluboka. Pokud ne, […]