Jak se rozcvičit před lezením, abyste předešli zranění
Častou chybou je snaha vidět vše najednou. Místo toho se zaměřte na jeden objekt a sledujte ho delší dobu. Například při pozorování Mléčné dráhy si lehněte na deku a nechte oči putovat podél jejího pásu. Dalším častým omylem je používat mobilní telefon – jeho displej zcela zničí adaptaci očí. Pokud si potřebujete svítit, použijte červené […]
Jak se rozcvičit před lezením, abyste předešli zranění Read More »