Caitlyn Reynell

Kolejny krok to uporządkowanie przestrzeni wokół łóżka. Na stoliku nocnym zostaw tylko to, co naprawdę przydaje się przed snem: szklankę wody, książkę lub notatnik na zalegające myśli. Zniknąć powinny z niego ładowarki, piloty i kubki po herbacie. Badania pokazują, że bałagan w sypialni podnosi poziom kortyzolu, więc zanim położysz się do łóżka, poświęć dwie minuty […]