Callie Brunson

Naplánujte spád a klesání tak, aby odpovídalo vaší kondici Nejprve si projděte profil trasy a podívejte se na kumulativní převýšení i na délku klesání. Pokud plánujete sestup přes 600 výškových metrů, počítejte s tím, že klouby a stehenní svaly dostanou zabrat. Ideální je rozdělit klesání na úseky s mírným sklonem a mezi ně vložit rovnější […]