Wracaj do tematu co jakiś czas, ale bez nacisku. Z czasem rodzice sami zaczną dzielić się tym, czego żałują. Wtedy możesz zapytać, czego dziś zrobiliby inaczej. Ta wiedza jest bezcenna, bo pozwala ci uniknąć kosztownych prób i błędów. Rozmowa o finansach nie musi być przykrym obowiązkiem – może stać się okazją do przepisania rodzinnych schematów na twoich zasadach.
Jedzenie i napoje mają większe znaczenie, niż większość osób zakłada. Ostatni obfity posiłek zjedz co najmniej trzy godziny przed snem. Jeśli jesteś głodny, wybierz coś lekkiego — garść orzechów, jogurt, kawałek banana. Alkohol działa nasennie tylko na początku; po kilku godzinach wybudza i spłyca sen. Kawa wypita po południu potrafi utrzymywać się w organizmie do […]