Co se stane, když do malé předsíně dáte zrcadlo a správné světlo
Jak upravit techniku při sestupu, abyste ochránili kolena Sestup je pro klouby náročnější než výstup. Proto hole při chůzi z kopce vysuňte do plné délky, případně je nechte o pár centimetrů delší, než je základní nastavení. Díky tomu se při opření nemusíte předklánět a páteř zůstává v neutrální poloze. Hole umisťujte mírně šikmo před tělo, […]
Co se stane, když do malé předsíně dáte zrcadlo a správné světlo Read More »