5 způsobů, jak propojit teplo s představou a zkrátit cestu k autogennímu stavu
Typickou chybou bývá příliš rychlé tempo a krátká doba masáže. Uvolnění svalu vyžaduje alespoň 5 minut soustředěné práce na jednu oblast. Dalším častým prohřeškem je kombinace masáže s prudkými pohyby hlavy – nikdy neotáčejte krkem silou ve chvíli, kdy na něj tlačíte. To může dráždit nervy a vést k závratím. Po masáži vždy sval protáhněte: […]
5 způsobů, jak propojit teplo s představou a zkrátit cestu k autogennímu stavu Read More »