Obklady, nebo spádování: co rozhoduje v malé koupelně po jádru
První krok začíná ještě před vstupem do horké místnosti. Dvacet minut předem přestanete jíst, pijete jen vodu a odložíte telefon. V šatně se osprchujete, důkladně osušíte a teprve pak vejdete dovnitř. Mokrá kůže v sauně pálí a nutí vás odejít dřív, než se tělo stihne uvolnit. Typická chyba je vejít zpocený po cvičení nebo s […]
Obklady, nebo spádování: co rozhoduje v malé koupelně po jádru Read More »