Jak pogadać z sąsiadem o hałasie, żeby nie było wojny
Jak wyciszyć myśli, które nie pozwalają zasnąć Umysł często nie chce współpracować, bo bombardujesz go bodźcami i zmartwieniami. Jedną z najskuteczniejszych metod jest technika „wyrzucania myśli” — zapisz na kartce wszystkie rzeczy, które Cię niepokoją lub planujesz na jutro. Nie musisz ich rozwiązywać, wystarczy, że je wypiszesz i odłożysz zeszyt na bok. To pozornie banalne […]
Jak pogadać z sąsiadem o hałasie, żeby nie było wojny Read More »