První výstup na stěnu: co vzít a proč se nebát selhání
První chyby: příliš rychlé tempo a nedostatek odpočinku Nejčastější chybou začátečníků je, že hned zkoušejí nejtěžší cesty a po pěti minutách jsou vyčerpaní. Místo toho začněte na nejlehčí obtížnosti – ideálně na cestách, kde je spousta velkých chytů. Soustřeďte se na nohy, ne na ruce: lezení je hlavně o práci nohou a těžiště. Pokud vám […]
První výstup na stěnu: co vzít a proč se nebát selhání Read More »