Cierra Fidler

Nakonec si uvědomte, že autogenní trénink není rychlá pilulka, ale nástroj, který přináší výsledky díky opakování. Když ho budete dělat denně, do měsíce zjistíte, že usínáte rychleji a spánek je hlubší. A to bez jakýchkoli pomůcek, pouze s vlastní myslí a tělem. Spánek není jen pasivní odpočinek, ale aktivní proces, během kterého se tělo regeneruje […]