Dane Halpern

Sedíte v raftu, pod vámi voda, kolem vás posádka. Každý záběr pádlem, každá vlna nebo náklon lodi se přenáší do vašeho těla. Pokud trup není stabilní, bedra to odnášejí nejvíc. Mnoho vodáků si myslí, že problém vyřeší pevnější svaly břicha, ale rozhodující je správné nastavení pánve a práce s dechem, ne síla. Nejdřív zjistěte, co […]