Fit in vier Wänden: So trainierst du platzsparend zu Hause

Ein häufiger Fehler ist das Montieren nach Gefühl, etwa auf Höhe der eigenen Brust oder in Augenhöhe. Das verschiebt den Abwurfwinkel und zwingt den Arm in eine unnatürliche Position. Die Folge sind nicht nur verfehlte Darts, sondern auch eine erhöhte Belastung von Sehnen und Muskeln. Messen Sie deshalb immer von der Bodenoberfläche bis zur exakten […]

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