Hałas z ulicy w sypialni – kiedy szyba to za mało i co z tym zrobić
Typowym błędem jest zamienianie sypialni w biuro. Laptop, telefon, nawet książki o pracy – to wszystko skojarzenia, które Twój mózg odtwarza, gdy próbujesz zasnąć. Wprowadź zasadę: ani jednego urządzenia elektronicznego na łóżku. Jeśli musisz mieć telefon przy sobie, połóż go w trybie samolotowym poza zasięgiem ręki – najlepiej na szafce po drugiej stronie pokoju. Do […]
Hałas z ulicy w sypialni – kiedy szyba to za mało i co z tym zrobić Read More »