Delphia Heinrich

Co dělat, když je vám příliš horko Hlavní chyba začátečníků je snaha vydržet co nejdéle. Domácí ceremoniál má ale vlastní rytmus. Zahajte tím, že se v sauně zdržíte 5–8 minut, dokud se pořádně nezpotíte. Pak teprve nalijte první dávku vody na kameny a rozprostřete páru pomocí ručníku – mávněte jím nad hlavou a směrem k […]