Demetria Fergusson

Warto też zapisywać rzeczy, które wydają się błahe. Właśnie takie drobiazgi najczęściej wracają nocą, bo nie zostały nigdzie odłożone. Jeśli pojawi się myśl o charakterze emocjonalnym, na przykład żal albo niepokój, nie trzeba jej rozwijać w zapiski. Wystarczy krótko ją nazwać i przejść dalej. Celem jest rozładowanie napięcia, a nie analiza problemu — analiza o […]