Domingo Kim

Beginnen Sie mit dem Licht. Der Körper reagiert empfindlich auf Helligkeit, besonders abends. Vermeiden Sie grelle Deckenlampen und setzen Sie stattdessen auf mehrere Lichtquellen mit niedriger Intensität. Eine indirekte Beleuchtung hinter dem Bett oder an der Wand wirkt beruhigend, weil sie keine harten Schatten wirft. Wichtig ist, dass Sie die Helligkeit stufenlos dimmen können – […]