Don Jay

Wieczorne wejście do sypialni często nie przynosi ulgi, bo przestrzeń ta została zdominowana przez przedmioty i bodźce, które kojarzą się z pracą lub obowiązkami. Biurko z dokumentami, włączony telewizor, a nawet stos ubrań na krześle sprawiają, że mózg nie odcina się od dziennych napięć. Pierwszym krokiem do zmiany jest wprowadzenie zasady: w sypialni tylko sen […]