Jak zpevnit trup a ulevit zádům při sjíždění peřejí
Jak správně sedět a používat pánev při jízdě Při jízdě sedíte na nafukovacím válci, který se pod vámi neustále mírně pohybuje. Místo toho, abyste se snažili sedět úplně rovně jako na židli, zkuste mírně podsadit pánev. To znamená, že zatlačíte kostrč směrem dolů a dopředu, jako byste chtěli sedět na „sedacích hrbolcích” a ne na […]
Jak zpevnit trup a ulevit zádům při sjíždění peřejí Read More »