Maybell Lett

Przerwy i granice, które naprawdę działają Praca bez przerw wydaje się efektywna, ale po dwóch godzinach uwaga spada. Sprawdzona metoda to praca w blokach po 25–50 minut i krótka przerwa między nimi. W przerwie wstań, przejdź się, napij się wody. Nie sięgaj po telefon — przewijanie ekranu nie odpoczywa, tylko przełącza mózg na inny rodzaj […]