Elizabet Biraban

Nie bez powodu mówi się, że sypialnia to Twoja stacja benzynowa. To w niej nocą mózg przechodzi w tryb regeneracji, a ciało naprawia mikro uszkodzenia. Jeśli po ośmiu godzinach snu budzisz się zmęczony, a po południu dopada Cię spadek formy, pierwszym podejrzanym jest nie tyle długość snu, co to, co widzisz, czujesz i czym oddychasz […]