Eloisa Coward

Ranní vstávání je nejtěžší v zimě, kdy je ještě před sedmou hodinou tma. Lidské tělo se ale neřídí budíkem, nýbrž světlem. Pokud do ložnice proniká jen minimum denního světla, mozek dostane signál, že je stále noc, a produkuje melatonin. Výsledkem je pocit ztuhlosti, zmatenosti a chuť zůstat v posteli. Řešením není silnější budík, ale úprava […]