Elvira Legg

Stundenlanges Sitzen am Küchentisch oder auf einem wackeligen Stuhl setzt der Wirbelsäule zu. Wer im Homeoffice arbeitet, hat oft keine Möglichkeit, den Arbeitsplatz optimal einzurichten. Die Folge sind Verspannungen im unteren Rücken, die sich bis in den Nacken ziehen können. Dabei hilft keine teure Ausstattung – vielmehr kommt es auf kurze, gezielte Bewegungen an, die […]