Erma Cammack

Nakonec si dejte pozor na elektrické spotřebiče. Vypněte router, telefon dejte mimo dosah a televizi z ložnice úplně vynechte. Modré světlo narušuje spánek, ale i pouhá přítomnost elektroniky může podvědomě zvyšovat napětí. Pokud potřebujete budík, použijte klasický — ne telefon, který vás láká k nekonečnému scrollování. Když budete postupovat podle těchto kroků, ložnice se stane […]