Esperanza Aunger

Fotel to inwestycja w ciało, ale nie przesadzaj z regulacją. Ustaw siedzisko tak, by stopy płasko dotykały podłogi, a kolana tworzyły kąt prosty. Jeśli łokcie nie opierają się wygodnie na blacie, podłóż pod przedramiona zwinięty ręcznik. To lepsze niż drogie podpórki, bo możesz zmieniać pozycję. Co kilkadziesiąt minut wstań, przeciągnij się, popatrz w dal — […]