Franchesca Bertie

Uważaj na dwa częste błędy. Po pierwsze, nie zamieniaj samoświadomości w samokrytykę. Kiedy zauważysz u siebie coś niewygodnego, np. zazdrość albo złość, nie mów do siebie „znowu to robię, jestem beznadziejny”. To tylko wzmacnia opór i sprawia, że następnym razem będziesz ukrywać emocje przed sobą. Zamiast tego powiedz: „ciekawe, co ta złość chce mi pokazać”. […]