Dlaczego klasyczny żakiet biurowy wciąż zmienia sposób, w jaki cię postrzegają?
Kolejny element to poruszanie się. Nie musi to być trening – wystarczy 10 minut rozciągania albo spacer po mieszkaniu. Ruch przerywa cykl porannego zastoju i obniża poziom kortyzolu. Ważne, żeby robić to o stałej porze, bo przewidywalność sama w sobie działa uspokajająco. Jeśli masz tendencję do odkładania tej czynności, wieczorem przygotuj ubranie i buty, żeby […]
Dlaczego klasyczny żakiet biurowy wciąż zmienia sposób, w jaki cię postrzegają? Read More »