Freda Bates

Drugim filarem jest poduszka. Spanie na brzuchu z wysoką poduszką to przepis na ból szyi i napięciowe bóle głowy. Z kolei spanie na plecach z byle jaką poduszką powoduje, że głowa odchyla się do tyłu, nadwerężając górny odcinek szyjny. Na boku poduszka powinna wypełnić przestrzeń między ramieniem a głową tak, aby nos znajdował się w […]