Genia Segal

Zu hell, zu laut, zu warm. Der Körper braucht Dunkelheit, um Melatonin zu bilden. Schon eine kleine Leuchtdiode am Fernseher oder die Straßenlaterne durch den Vorhang reichen, um den Schlaf flacher zu machen. Verdunkelungsrollos oder Vorhänge mit dichter Webart bringen mehr als jedes Schlafmittel. Ebenso unterschätzt: Geräusche. Ein tropfender Wasserhahn oder das Brummen eines Kühlgeräts […]