Když poprvé vstoupíš na umělou stěnu, co si zabalit a jak vydržet
Proč tě první pokusy odrazují a jak s tím zatočit Nejčastější chybou začátečníků je, že se snaží lézt pouze silou rukou. Ruce se rychle unaví, předloktí ztvrdnou a po pár metrech visíš bezmocně. Místo toho se uč používat nohy – stoupej po menších chytech a nech nohy nést většinu váhy. Dívej se na nohy, ne […]
Když poprvé vstoupíš na umělou stěnu, co si zabalit a jak vydržet Read More »