Hellen Mitchel

Wer Probleme mit dem Durchhalten hat, sollte auf die Zubereitung achten. Statt Fertigprodukten lohnt sich das Kochen in größeren Mengen. So steht am nächsten Tag eine vollwertige Mahlzeit bereit, ohne dass man in Versuchung gerät. Wichtig ist auch, ausreichend zu trinken – mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag. Dehydrierung äußert sich oft […]