Hildegard Loughlin

Ein weiterer häufiger Stolperstein ist das Trinken: Zu wenig Flüssigkeit macht müde und unkonzentriert. Trinken Sie über den Tag verteilt mindestens anderthalb bis zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee. Ein Glas Wasser bereits morgens nach dem Aufstehen aktiviert den Kreislauf. Verzichten Sie auf zuckerhaltige Limonaden und Fruchtsäfte als Durstlöscher – sie liefern unnötige Kalorien und […]