Jak začít s pozorováním Měsíce: Co zvládnete i s obyčejným dalekohledem
Pokud už cítíte únavu nebo tlak v bedrech, nečekejte, až se zhorší. Požádejte posádku o krátkou pauzu a protáhněte se: ve stoje (na břehu) proveďte hluboký předklon s povolenýma rukama a pak se pomalu vytahujte obratel po obratli. Tím uvolníte zádové svaly a obnovíte jejich prokrvení. Stejně důležité je i dýchání – při každém záběru […]
Jak začít s pozorováním Měsíce: Co zvládnete i s obyčejným dalekohledem Read More »