Jaclyn Breedlove

Ernährung ist ein weiterer Schlüssel, der oft unterschätzt wird. Frisches Obst und Gemüse enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die entzündungshemmend wirken – aber sie müssen richtig zubereitet werden. Dämpfen statt Kochen erhält die Vitamine, und rohes Gemüse sollte gründlich gewaschen werden, um Schadstoffe zu entfernen. Ein typischer Fehler ist es, Säfte als Ersatz für ganze Früchte zu […]