Jak wyciszyć sypialnię po remoncie, żeby nie wracać do poprawek
Osobnym problemem są wszelkie diody LED pozostawione w trybie czuwania – ładowarki, routery, telewizory, dekodery. Nawet niewielki punkt światła w kącie pokoju może zaburzać produkcję melatoniny, jeśli pada na siatkówkę podczas snu. Najprostszym rozwiązaniem jest zaklejenie diod nieprzezroczystą taśmą lub wyłączenie urządzeń z prądu na noc. Warto też zainwestować w rolety lub zasłony blackout, które […]
Jak wyciszyć sypialnię po remoncie, żeby nie wracać do poprawek Read More »