Janis Fawkner

Základním krokem je společné plánování na celý týden. Sedněte si třeba v neděli odpoledne s kalendářem a nechte děti vybrat, co by chtěly jíst. Nabídněte jim konkrétní možnosti: celozrnné pečivo, sýr, šunku, ovoce, zeleninu, jogurt nebo pomazánky. Důležité je, aby se rozhodly samy – když si svačinu vyberou, mnohem spíš ji snědí. Vy se naopak […]