Nakonec zkontrolujte, zda postel stojí stejně. Nerovná podlaha, vypadlá noha, prohlubeň v parketu nebo příliš měkký koberec mohou způsobit, že se postel mírně houpe. Položte na rám vodováhu nebo postel zatěžte vlastním tělem a sledujte, zda se kýve. Podložte nohy pevným materiálem, ne papírem. Až potom, co vyloučíte teplotu, vzduch, hluk, světlo a stabilitu, má smysl řešit matraci. Většinou se ukáže, že rozdíl byl v místnosti, ne v posteli.
Pozor také na to, k čemu místnost slouží přes den. Pokud je v ní pracovní stůl, televize nebo místo, kde se řeší hádky, mozek si prostor spojí s bděním. Postel pak ztrácí signál „tady se spí”. Zkuste večer místnost na hodinu opustit, ztlumit světlo jinde a vrátit se až unavení. A když se v noci […]